让青少年爱上读书——全国青少年读书行动科技类书籍推荐（二）
近日，教育部、中央宣传部、中央网信办、文化和旅游部、中华全国总工会、共青团中央、全国妇联、中国科协等八部门印发通知，发布《全国青少年学生读书行动实施方案》。方案以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的二十大精神，全面贯彻党的教育方针，认真落实立德树人根本任务，切实增强历史自觉和文化自信，着力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。 中国青少年科技教育工作者协会积极培育和践行社会主义核心价值观，为引导激励青少年学生爱读书、读好书、善读书，特推荐系列适合青少年阅读的科技类书籍，快来一起看看——
书籍推荐一《端粒：年轻、健康、 长寿的新科学》 人失去健康的时候，也就失 去了一份宝贵的资源。健康问题 影响了我们的身心和生活。身体 越健康，就越能享受生活，我们 就越能找到有意义的生活方式。 ——选自《端粒：年轻、健康、 长寿的新科学》引言 《端粒》一书由伊丽莎白·布莱克本博士和艾丽莎·伊 帕尔博士合作完成。伊丽莎白正是 2009 年诺贝尔生理学或 医学奖 3 位共同获奖人中的 1 位，她是美国科学院院士、 加州大学旧金山分校教授，因学术成就卓著曾入选美国《时 代》周刊年度全球最具影响力的 100 个人物。艾丽莎为美 国医学科学院院士，是研究压力、衰老和肥胖方面的领军 心理学家，现任加州大学旧金山分校衰老、代谢与情绪中 心主任。两位同一研究领域的知名女性学者强强联手，打 造了《端粒》这部专述衰老、健 康、长寿议题的优秀科普图书。 青春永驻、健康长寿，是 古往今来从帝王将相到平民百姓 日夜期盼的梦想和孜孜不倦的追 求，而要想健康、长寿，就得 延缓衰老。衰老是伴随生命的发 生、发育、发展过程中的一种持 续活动，是人体随着年龄的增长 全身组织器官从构成物质、组织 结构到生理功能、心理功能都出 现衰退和丧失的一个过程，常常 被认为是不可抗拒的自然规律。自 19 世纪末通过应用实验方法研究衰老以来，有关学者先 后提出了各种各样的衰老成因学说，通常认为，衰老是人 体干细胞衰退、DNA（脱氧核糖核酸）退化、衰老基因活 跃等综合因素的结果。《端粒》一书则揭示了端粒和端粒 酶与衰老之间的关系，并给出了延缓衰老的科学建议，读 来让人耳目一新，精神为之一振。 《端粒》一书不仅通俗易懂，每章还设有“逆龄实验室” 测评你的身体、生活状态，并提供行之有效的方法帮助你 修复端粒，从细胞水平实现逆龄抗衰，以达到健康、长寿 的目的。记住，通过改善日常生活规律、养成科学饮食习惯、 坚持锻炼身体、保证充足睡眠、乐观应对压力、构建良好 人际关系、强化人生奋斗目标，都可以摆脱负面情绪的困扰， 激发端粒酶的活性，修复端粒的缺损，继而提高细胞的健 康水平和生命的质量，让你活得更幸福、更年轻、更长寿。 书籍推荐二《DK图解科学简史 1000个伟大的发明与发现》 直到16世纪时， 大多数人还以为太阳绕着地球转； 公元前一万年就有人做过开颅手术 ； 口香糖的主要成分是从树上来的人…… 这些你都知道吗？ 本书内容涵盖了从人类文明伊始到如今信息化社会的科学发展历程，按照时间的顺序和文明的发展程度划分为“文明的基石”“权威的时代”“新世界，新思想”“巨大的变革”“科学为王”“大众发明时代”和“信息与未知”7章，分时段收录了公元前300万年到现在最为重要的科学事件和人物，全面记录了人类文明发展过程中至关重要的发明与发现。 从远古时代到如今的信息化时代，人类文明不断发展，各种发明与发现灿若繁星。翻开这本书，你会发现一个全新的科学世界：从300万年前的石制工具到现在的智能机器人，从固定电话到智能手机，从看得见的衣食住行到看不见的原子电波，从微小的细胞到神秘的宇宙。本书将带大家领略不一样的科学世界，让读者们从宏观角度了解科学从哪儿来，思考科学将向哪里去。 一本好的科学书籍会让每一个对世界怀抱好奇的心灵爱上科学，激发青少年的好奇心，点燃他们探索世界的热情。 从微观到宏观，从大爆炸到数字时代，精炼浅白，是一本超级浓缩的“极简科学史”。
